Jaka opinia istnieje w stworzonym przez nas świecie? Jak najbardziej, że należy brać sporo witamin. Z jakiego powodu? Ponieważ witaminy są zdrowe i tylko one w naszym zdrowiu mogą nas zostawić. Jednak czy to jest zgodne z prawdą? Jakkolwiek w ostatnich czasach w telewizji, gazetach oraz Internecie jest coraz więcej doniesień, iż witaminy właśnie nie tylko na nie przychodziły z pomocą, lecz jeszcze szkodziły. Mówi się, iż choćby witaminy A, C lub E w okresie, gdy stosujemy je bardzo długo mogą wywołać niekorzystne efekty w stworzonym przez nas organizmie. Może w takim razie, lepiej jest zamienić witaminy tylko świeżymi warzywami i owocami? Przede wszystkim należy powiedzieć, że witaminy w kapsułkach nie przynoszą szkody, to zbytnie uproszczenie.
1000 mg witaminy C
Adekwatnie nigdzie jeszcze nie oświadczono incydentów zatrucia się witaminą E. Zwłaszcza, że cechuje się ona bardzo niską toksycznością. Ewidentnie, jeżeli ktokolwiek przekracza napisaną na opakowaniu dawkę robi to tylko i wyłącznie na swoją własną odpowiedzialność. Niestety, faktem jest, że groźne może być przyjmowanie witaminy A. Z jakiego powodu? Ponieważ może ona powodować bóle głowy lub biegunkę czy generalnie obniżać nasze samopoczucie. Jednak, żeby to w ogóle miało miejsce, należy codziennie przewyższać jej podstawową dawkę, aż kilkakrotnie. W jaki sposób można zauważyć, witaminy są zdrowe oraz mogą nam pomagać. Jedyny kłopot jest tak de facto w nas samych. Zachowujemy się jak małe dzieci, które nie potrafią czytać. A wystarczy spojrzeć na ulotkę i ujrzeć, co jest na niej napisane, żeby zamiast bólu głowy być po prostu zdrowym.